2月3日は節分でしたね。萩原いっぽでの壁画も節分のテーマで飾らせていただいています。🎭2月の節分は、豆まきをしたり、恵方巻きを食べて過ごした方も多いと思います。

節分とは文字通り、節（季節）の分かれ目のことを言います。最近、日中は暖かい日もあり、冬から春に近づいてきたことが感じられますね。しかし、朝晩はまだまだ冷える日が多いので、体調管理にはお気をつけください😊

こんにちわ😀皆さん体調はいかがですか？

今週に入り朝方の気温が氷点下だったりと一気に冷え込むように

なってきましたね！

風邪をひかないように気をつけましょう😷😷

さてさて、いっぽでは毎月恒例の壁画👀ですが今月は⬇️⬇️

お正月仕様となっています。

両サイドは金のおりがみで華やかに！！

一月いっぱいはお正月を味わいましょう😁

そしてもうすでに2月の作品も進めていますよ〜💪✨

2月といえば【👹】←ヒントです

またの更新をお楽しみに👋👋👋

 明けましておめでとうございます。本年度も宜しくお願いします。😀

今年の干支は辰🐉ですね。辰なので地元のチーム中日ドラゴンズは良い年になるのかな？今年こそ上位に入って欲しいファンは願っております。なのでこのオフシーズンで選手層のアップを……。

我々の今年の目標ですが、今年はどこかで観覧数を150を超えるを目標にします😤現在は100を行ったり来たりなのでランクアップを目指し観覧数150でいきます！！

毎月に不定期ですが2回とブログの更新を行いますのでお時間がある時に見ていただければ幸いです。

それでは本年度も良い年であります様に🎍

 年の瀬となり、朝晩だけでなく日中も寒さが増してきましたね。本格的な冬の到来で雪の予報も聞かれるようになりましたね。

この寒い時期になると一度は耳にしたことがある方も多いと思いますが…今回はヒートショック予防についてお話ししたいと思います。

急激な温度差によって大きく血圧が変動し、失神や心筋梗塞・脳梗塞を引き起こすことをヒートショックと言います。

冬の脱衣所と浴室では、特に室温が低くなりやすいためヒートショックを起こす危険が高まり入浴時は特に注意が必要です！そこで…

⭐︎脱衣所と浴室を入浴前に温める　(湯船の蒸気やシャワーを使うのも効果！)

⭐︎湯船のお湯は41℃以下、浸かる時間は10分以内に！

⭐︎湯船からはゆっくりと立ち上がる

⭐︎食事直後や飲酒後の入浴は避ける

また、冬は暖房の使用や空気の乾燥から気づかないうちに脱水状態になりやすいため、注意が必要です！

起床後や入浴後・日中も少しずつこまめに水分補給をしてみて下さい。

トイレが近くなることを気にされて、水分を控えてしまう方もみえるかと思いますが…

来年も元気にリハビリされる皆様にお会いしたいと思います。基本を押さえて、冬を健康に乗り切りましょう❣️

 12月に入りますます寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか❓

風邪ひかないようにみなさん気をつけてくださいね🥶

12月今年最後のイベント⛄️

皆さんに幸せと癒しを届けたらと思います

自信作のクマちゃんです☺️

すごく早いですが、皆様メリークリスマス🎄🎅

 みなさまこんにちは🌞

ついこの間まで暑い暑いと言っていたのに、すっかり秋も深まり、朝晩は冷えるようになりましたね。

今回は食欲の秋🍁ということで、今日の昼食をご紹介します。

八宝菜、春巻き、ブロッコリーの胡麻和え