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2024年8月19日月曜日
盛夏の疲れを感じやすい時期ですね。
今年の愛知は体温超えの日が何日も続き、
雨も少なく異常な暑さのように感じます☀️
みなさん体調は崩していないですか?
いっぽの中でも毎日
「暑いですね〜」と気温の話が出てきます。
本日のブログはいっぽの夏をテーマに
夏バテ対策や涼しげな飾りなどをご紹介します🌻
ご利用者様とのお話の中で
「なんとなく体調がすぐれないな」
「身体がだるいな」
「ご飯がなかなか食べられない」
とそんなことをお聞きすることもありました。
食事については
夏になると、さっぱり食べられるそうめんや冷うどんなどを
食べる機会が多く栄養が偏ってしまうこともあると思います。
夏バテ予防のためには、不足しやすい
タンパク質、ミネラル、ビタミンなどを意識して取ると良いそうです。
やはりバランスの良い食事を心がけることが重要ですね。
後はやはり水分を十分に取るようにしましょう!
暑さの影響で1日中冷房の効いた部屋で過ごしている方も多いですが、
身体の冷えすぎはあまり良くありません。
冷房を消すことはなかなかできませんが、温度設定を見直したり
浴槽に浸かるなど冷えの対策も大切ですね。
いっぽのご利用者様には日々体調確認をさせていただいており、
熱中症予防の対策など具体的にお伝えすることができます。
何か困ったことがあればご相談くださいね。
では、最後に暑さが少し和らぐような涼しい飾りを
ご紹介します🎐
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