盛夏の疲れを感じやすい時期ですね。

今年の愛知は体温超えの日が何日も続き、

雨も少なく異常な暑さのように感じます☀️

みなさん体調は崩していないですか？

いっぽの中でも毎日

「暑いですね〜」と気温の話が出てきます。

本日のブログはいっぽの夏をテーマに

夏バテ対策や涼しげな飾りなどをご紹介します🌻

ご利用者様とのお話の中で

「なんとなく体調がすぐれないな」

「身体がだるいな」

「ご飯がなかなか食べられない」

とそんなことをお聞きすることもありました。

食事については

夏になると、さっぱり食べられるそうめんや冷うどんなどを

食べる機会が多く栄養が偏ってしまうこともあると思います。

夏バテ予防のためには、不足しやすい

タンパク質、ミネラル、ビタミンなどを意識して取ると良いそうです。

やはりバランスの良い食事を心がけることが重要ですね。

後はやはり水分を十分に取るようにしましょう！

暑さの影響で１日中冷房の効いた部屋で過ごしている方も多いですが、

身体の冷えすぎはあまり良くありません。

冷房を消すことはなかなかできませんが、温度設定を見直したり

浴槽に浸かるなど冷えの対策も大切ですね。

いっぽのご利用者様には日々体調確認をさせていただいており、

熱中症予防の対策など具体的にお伝えすることができます。

何か困ったことがあればご相談くださいね。

では、最後に暑さが少し和らぐような涼しい飾りを

ご紹介します🎐